Дряблые мышцы внутренней части ноги – не редкость, но с помощью специальных упражнений это место приобретет тонус и красоту. Нужно выполнить упражнения через день по 15-20 минут, варьируя их между собой. Разминкой для внутренней части ноги служит хождение на внешних ребрах стоп в течение 2-3 минут. Из предложенных упражнений для тренировки в один день нужно выбрать только 3. Упражнения: Тянем носок, Махи ногами, Ноги – в сторону, Растягиваем внутреннюю часть бедра.